船上披露宴「TOKYO BAY CRUISE」シンフォニー・モデルナ
日の出ふ頭を出発して食事をしながらゆったりと東京湾を巡る

はとバスグループ（株）シーライン東京日の出ふ頭営業所
住所：港区海岸2−7−104
TEL: 03−3798−8295


結婚式「鳥越神社」
新婦・千絵さんが着ている白無垢、ドレスは全て桂由美さんデザイン


「井岡ボクシングジム」会長・井岡弘樹さん
住所：大阪市浪速区桜川1−4−4
TEL: 06−6562−2020


井岡さんの「ボクシエット（ボクシングとダイエットを合わせた言葉）」

普段あまり使わない肩、腕の筋肉を十分に動かすことで気になる二の腕を引き締め、肩こりの解消に役立ち、
脈拍を管理しながら運動を続けることでダイエット効果を高める。
井岡さん「心拍数を上げすぎないことが大事。
上げすぎると逆に脂肪が燃えないので 体重が落ちない。
心拍数は120〜130で、会話しながら運動できるくらいがいいんです」


標準体重と「BMI（ボディー・マス・インデックス）」

標準体重とは、BMI値が22になるように設定された体重。
性別に関係なく、BMI値22の場合が最も病気にかかりにくく死亡率も低いため22に設定された。
これは、あくまで医学的なデータに基づく健康体重であり、標準体重が必ずしもその人の理想体重であるとは限らない。
標準体重とBMI値の算出法は以下の通り。

標準体重(kg)　＝　身長 ｍの2乗　×　22
例）コニシキさんは身長185cm　標準体重は86 kg
BMI　=　体重kg　÷　身長 ｍの2乗
例）コニシキさんは体重285 kg　BMI値は83.3
　 　　　判定基準 　　18.5未満 　　　やせぎみ 　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　18.5〜25未満 普通　（医学的には22が最も健康的）
　　　　　　　　　　　　　25〜30未満　　　 肥満１度
　　　　　　　　　　　　　30〜35未満　　　 肥満２度
　　　　　　　　　　　　　35〜40未満　　　 肥満３度
　　　　　　　　　　　　　40以上　　　 肥満４度


大阪合宿「スイスホテル南海大阪」

住所：大阪市中央区難波5−1−60
TEL: 06ー6646ー1111


井岡さんの母・美津子さん特製減量野菜スープ
作り方〈材料〉　牛ヒレ肉、ニンニク、キャベツ、たまねぎ、にんじん、カボチャ、減塩しょうゆ、黒こしょう
〈作り方〉
１．野菜を細かく切って、牛ヒレ肉を入れ具が隠れるくらい水を注ぐ
２．煮たったら、減塩しょうゆ（大さじ３）と黒こしょうで味付け、
３．圧力鍋で３０分じっくり煮込めば出来上がり


コニシキさん用エアロバイク製作「堀田製作所」


プールで水泳「日本エアロビクスセンター」


厄除け「大本山川崎大師平間寺」

住所：神奈川県川崎市川崎区大師町4−48


コニシキさんライブ「あんばらんす」

コニシキさんプロデュースのハワイアン、ちゃんこ、寿司が楽しめるレストラン。
「KONISHIKIライブ＆フラダンスショー」は不定期で開催


オイルトレーニング「Albolene（アルボレーネ）」

プロボクサー愛用のアメリカ製ワセリン。これを使うと、同じトレーニング量でも発汗量は２倍になる。
ボクシング用品専門店、インターネットなどで購入可能　12oz（340g）定価￥12000


トレーニング中に飲んでいたスポーツドリンク「VAAM（ヴァーム）」


番組中に流れた曲
「ともだちになるために」
コニシキさんのアルバム「KAMA’AINA MELE（カマアイナ メレ）」収録10曲目
船上披露宴の船出航シーンで使用

「ALWAYS（オールウェイズ）」
コニシキさんのアルバム「PAINA（パイナ）」（6月23日発売）収録12曲目
千絵さんとのデュエット曲

「SANOE（サノエ）」
同じく「PAINA（パイナ）」収録2曲目
千絵さんのフラダンスのバックでコニシキさんが歌った曲


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